5 Formas Efectivas para Calmar los Berrinches y Mejorar la Concentración de tu Hijo

¿Tu hijo hace berrinches a menudo, se distrae con facilidad y le cuesta dormir?

Escrito por la psicóloga Natalia M.

Publicado en Febrero 28, 2025

No estás sola. Muchas mamás viven la misma situación y sienten que cada día es una lucha constante.

 

La buena noticia es que existen apoyos que pueden marcar la diferencia. 

Aquí encontrarás 5 formas simples y efectivas que las familias ya están aplicando en casa, la última es la más recomendada.

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1. Explorar sus habilidades, gustos y talentos

Cada niño tiene algo que lo motiva: un deporte, la música, el baile, el dibujo o incluso un juego que lo mantiene enfocado.

 

Cuando encuentran un espacio para expresarse, liberan energía y los berrinches disminuyen.

En talleres o clases, descubren nuevas habilidades.

En casa, basta con leer juntos, bailar o hacer rompecabezas.

El reto es que no siempre es fácil sostener horarios o costos, pero aún con actividades sencillas en casa se pueden notar cambios positivos.

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2. Buscar ayuda de expertos

La terapia psicológica o conductual ayuda a que los niños aprendan a reconocer sus emociones, controlar la frustración y seguir instrucciones sin gritos.

 

Entre sus ventajas, después de un tiempo, las mamás cuentan que sus hijos se muestran más tranquilos y mejoran en el colegio.

 

Sin embargo, entre sus desventajas está que:

  • Requiere constancia y tiempo.
  • A veces el costo no es fácil de sostener.
  • Depende de mucho compromiso y trabajo en casa.
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3. Mejorar la alimentación

La comida influye directamente en el ánimo y la energía. 

 

Reducir azúcares y procesados, e incluir más frutas, verduras y proteínas, ayuda a que los niños estén más calmados y atentos.

 

Muchas mamás han notado cambios con ajustes simples como:

  • Reemplazar gaseosas por agua.
  • Preparar meriendas más naturales.

Entre los desafíos más comunes están:

  • Mantener la constancia en el tiempo.
  • El costo de alimentos más saludables.
  • La necesidad de involucrar a toda la familia.
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4. Apoyos nutricionales sencillos

Ciertos suplementos como el omega-3 o el magnesio pueden contribuir a la concentración, la calma y el buen descanso. 

 

Muchas mamás que los han usado notan que sus hijos están más serenos y enfocados en las tareas.

 

El reto aparece al mantenerlos en el tiempo: 

Algunos niños rechazan el sabor o no toleran las cápsulas, y el precio puede resultar alto cuando se consumen de manera constante.

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5. Aromaterapia: una alternativa accesible y efectiva

La aromaterapia se ha convertido en una de las opciones más comentadas en los últimos años.


Se trata de un método natural que utiliza aromas de aceites esenciales para estimular la parte del cerebro (sistema límbico) que regula emociones, concentración y descanso.
 

Investigaciones muestran que puede ayudar a:

  • Reducir la ansiedad y los berrinches.
  • Mejorar la concentración y el enfoque escolar.
  • Favorecer un sueño más profundo y reparador.

Lo mejor es que no requiere traslados, no genera dependencia y puede aplicarse fácilmente en casa.

La recomendación natural que cambió rutinas llenas de caos por momentos de calma

Entre los aceites disponibles, uno se ha convertido en el favorito de cientos de mamás: TEAMO con esencia de Mentha spicata.


Su aroma fresco estimula el cerebro para mejorar la concentración, calmar la hiperactividad y favorecer un descanso reparador.

 

Las mamás que lo han usado comparten que en casa hay menos gritos, más tranquilidad y noches de sueño más estables. 

 

Solo se necesitan unas gotas en la ropa, la almohada o la mochila para notar la diferencia.

 

A diferencia de otras opciones, TEAMO es 100% natural, seguro y accesible

 

No reemplaza hábitos saludables ni terapias, pero potencia sus resultados y se integra fácilmente en la rutina diaria.

Cómo TEAMO se diferencia de las otras alternativas

Practicidad diaria

Se aplica en segundos, en casa o colegio.
Sin traslados, sesiones ni cambios en rutina.

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Calma, enfoque y sueño

Favorece la calma, concentración y sueño reparador desde la primera semana.
Muchas mamás notan cambios rápidamente.

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Costo y continuidad

Accesible: un frasco rinde semanas.
Sin pagos mensuales ni inscripciones.

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Sin dependencia de terceros

100% en casa.
No necesitas citas, compras frecuentes ni supervisión.

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Compatibilidad

Complementa otras terapias, alimentos o suplementos sin interferir.

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Seguridad y uso

Natural, sin efectos de dependencia.
Apto para uso diario, sin intervención médica.

Conclusión

Existen muchas formas de apoyar a los niños inquietos: actividades, expertos, cambios en la alimentación o suplementos. 

 

Todas ayudan, pero también demandan tiempo, dinero y esfuerzo.

 

La aromaterapia con TEAMO de Mentha spicata es diferente: accesible, natural y fácil de aplicar en casa. 

Una opción práctica que está transformando la rutina de muchas familias.

 

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TEAMO ayuda a calmar berrinches, mejorar el enfoque y favorecer el descanso.

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